Yaz Aylarında Çocukların Güneşten Korunması
Yaz aylarında çocuklar genellikle açık havada daha fazla zaman geçiriyor. Güneş ışınları, D vitamini üretimi açısından faydalı olsa da, gerekli önlemler alınmadığında güneş çarpması, güneş yanıkları ve dehidratasyon (susuz kalma) gibi bir dizi sorun ortaya çıkabilir. Acıbadem Ataşehir Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Berrin Arslan, özellikle 5 yaşın altındaki çocukların sıcağa ve güneşe maruz kalmasının çok daha riskli sonuçlar doğurabileceği konusunda uyarıyor. Dr. Arslan, “Bebekler ve küçük çocuklar; ciltlerinin çok daha ince ve geçirgen olması, ciltteki koruyucu bariyer tabakalarının henüz tam olarak gelişmemiş olması nedeniyle güneşin zararlı etkilerinden çok daha fazla etkilenirler. Bu nedenle, güneş yanıkları daha hızlı oluşur. Yapılan çalışmalar, güneş yanığı geçiren çocuk ve gençlerin erişkinlik dönemlerinde cilt kanseri riskinin 3 kat arttığını göstermektedir. Güneşe maruziyet arttıkça bu risk daha da yükselebilir.” diyor.
Güneşten Korunma Yöntemleri
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Berrin Arslan, çocukları güneşin ve sıcağın zararlı etkilerinden korumanın son derece önemli olduğunu belirtiyor. “Özellikle ilk 6 ay bebeklerde, güneşin zararlı ışınlarına karşı alınması gereken önlemler arasında en önemlisi mekanik önlemlerdir. Yani, yaşına uygun bir şapka ve güneş gözlüğü kullanmak, ayrıca 10:00 – 16:00 saatleri arasında güneşe çıkmamaktır.” diyor. 6 ay ve üzerindeki bebekler ve çocuklar için bu mekanik önlemlere ek olarak, en az 30 SPF olacak şekilde mineral filtreli, hem UVA hem de UVB koruyucu özellikte güneş kremlerinin kullanılması ve bu kremlerin 2 saatte bir tekrarlanması büyük önem taşımaktadır.
İlk 6 Ay Güneş Koruyucu Kullanımı
Çocukların ciltlerinin zarar görmemesi için güneş koruyucu ürünlerin kullanımı oldukça önemli olsa da, bu ürünlerin ilk 6 ayda kullanılmaları önerilmemektedir. Dr. Berrin Arslan, bebeklerin bu dönemde ciltlerinin daha ince ve hassas olduğunu belirterek, “Ciltlerinin geçirgenliği daha yüksektir. Dolayısıyla, koruyucu güneş kremleri ciltten emilerek bebeklerin kan dolaşımına geçebilir. Bu emilimin uzun dönem sonuçları hakkında yeterli bilimsel çalışma mevcut değildir. 6. aydan sonra ise güneş koruyucular güvenle kullanılabilir.” ifadelerini kullanıyor.
Doğrudan Güneşe Maruz Kalma Süresi
Çocuğunuzun 10:00 - 16:00 saatleri arasında doğrudan güneşe maruz kalmaması çok önemlidir. Bu saatler arasında dışarı çıkmamaya özen gösterin; eğer çıkmak zorundaysanız, güneşten koruyucu önlemleri asla ihmal etmeyin. Çünkü bu saatlerde güneş ışınları yeryüzüne daha dik açıyla geldiği için UVA ve UVB kaynaklı cilt hasarı ve yanık riski artmaktadır, dolayısıyla yetişkinlik döneminde cilt kanseri riski de belirgin şekilde yükselebilir.
Geniş Siperlikli Şapka Takın
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Berrin Arslan, çocuğunuzu güneşe çıkardığınızda mutlaka yaşına uygun, geniş siperlikli ve kulakları ile enseyi koruyan ultraviyole filtreli şapkalar kullanmanız gerektiğini vurguluyor. “Unutmayalım ki en etkili korunma yolu, öncelikle mekanik korunmadır.” diyor.
Güneş Koruyucunun Uygulanması
Çocuğunuzun cildine, 6’ıncı aydan itibaren mutlaka en az 30 SPF olacak şekilde, UVA ve UVB mineral filtreli güneş koruyucu sürün. Ürünü, güneşe çıkmadan 30 dakika önce, yeterli bir miktarda ve kalınlıkta uygulayın. Her iki saatte bir tekrarlayın ve çocuğunuz her havuza ya da denize girdiğinde yenileyin.
Ultraviyole Koruma Sağlayan Gözlük
Güneşin zararlı ışınları, çocukların cildine olduğu kadar gözlerine de zarar verebilir. İlerleyen yaşlarda miyopi ve hipermetropi riskini artırma potansiyeline sahiptir. Bu nedenle, özellikle 3 yaşından itibaren çocuğunuzun yüzüne uygun, yumuşak, kırılmayan ve ultraviyole korumalı güneş gözlüğü takmayı alışkanlık haline getirin.
Mayo Seçimine Dikkat
Güneşin zararlı etkilerine karşı dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli konu ise mayo seçimidir. Cildinin hasar görmemesi için uzun kollu ve uzun paçalı, ultraviyole korumalı mayoları tercih etmeye özen gösterin.
Bol Su Tüketimi
Çocuğunuzun cildini güneşin zararlı ışınlarından korumak için almanız gereken en önemli önlemlerden biri, vücuttaki sıvı kaybını önlemektir. Bebeklerin güneşe ve ısıya maruz kalmalarıyla birlikte, ciltlerinin geçirgenliği nedeniyle sıvı kayıpları daha hızlı ve yoğun olur. Bu durum, bebek ve çocuklarda ağız, dil ve mukozalarda kuruluk, idrar miktarında azalma, huzursuzluk, bitkinlik, bıngıldakta çökme gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Özellikle sıcağa daha yoğun maruz kalınan tatil beldelerinde ve deniz kenarlarında çocuğunuzun bol bol su içmesini ve sulu meyveler tüketmesini sağlamak oldukça önemlidir.
Açık Renkli Kıyafetler Tercih Edin
Yaz aylarında pişik gibi cilt döküntülerinin oluşmaması için çocuğunuza vücuttaki teri hapseden naylon içerikli kumaştan yapılmış kıyafetler giydirmeyin. Bunun yerine, içinde rahat edebileceği; doğal, pamuklu, terletmeyen ve açık renkli (beyaz, bej, sarı, açık mavi, pembe) kıyafetler giydirmeye özen gösterin.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı